خطوة جديدة  لصحتك

أنت مهم

تعبت وطفشت ومليت  في هذه الدائرة المفرغة؟

من الاعراض المتكررة غير المفهومة؟

الم البطن المستمرة الانتفاخات 

الآم الصدر والنغزات المتكررة

وضيق النفس

المفاصل والم الجسم عامه

الخمول والكسل الصداع المستمر

التشتت وعدم التركيز نوبات الحزن والغضب المستمرة

وغيرها من الاعراض.....
 

 

كل ماتحتاجه هنا... حقدم لك
 

4 جلسات كوتشينج ب 4 مراحل  تنقلك من الحالة الصحية المضطربة  التي تعاني منها الى شعور واحساس بالعافية الجسدية والاستقرار النفسي 

 

1-المرحلة الاولى( التفريغ)

تتضمن  مرحلة التفريغ واخراج مافي الداخل ثم تحديد الحالة الشعورية المسيطرة غالب الوقت 

مثل  مشاعر الخوف,الحزن,الغضب وغيرها

وبعد ذلك نعود بالامان للجهاز العصبي وندخل في حالة من الاسترخاء  يتخللها 

(تطبيق مباشر معاك)

متابعة بشكل يومي لمدة اسبوع الى الجلسة الثانية

 

2-المرحلة الثانية   ( بناء )

اولا الاستماع لك واخباري بما حدث من انجازات والتحديات التي واجهتك  بعد الجلسة الاولى

البحث سويا لتحديد وتوضيح  الاسباب والجذور المتسببة في هذا الآلم 

وضع اساس قوي  من العادات التي تمكنك في الاستمرار وفهم جسدك وذاتك بشكل اعمق 

 وكيفية الاستماع لجسدك وفهم مايحتاجه من تعاطف ذاتي( واحتضان النفس)

تمرين عملي مباشر معك

 

3-المرحلة الثالثة(التركيز)

تحدد الهدف الصحي المنشود الذي تريد تحقيقه

 اساعدك على وضع النظام الغذائي المناسب لك ( بمعنى نظرة شمولية في باب التغذية ونمط الحياة) 

 والحركة المناسبة لك

 

4- المرحلة الرابعة (الاستمرارية)

متابعة  بشكل فعال والاستماع الى النتائج التي حصلت عليها من بداية الجلسات الى الجلسةالاخيرة

التطبيق والاستمرارية بالخطة المتفق عليها من قبلك

 لتكون في حالة مستقرة مرضية في جميع جوانب حياتك 

وتنطلق من مكان قوة وتمكين شمولي

 

أسبوعين متابعة شخصية  مجانا  بعد انتهاء الجلسات

*كن بخير دائما*